Wall run
Leg 1 dikke mat tegen de muur.
Zet met krijt een aantal strepen op de muur. Zo kunnen de leerlingen makkelijk controleren hoe hoog ze zijn gekomen en wie het hoogste komt.
De leerlingen maken een rij bij de pion.
De leerlingen moeten vanaf de pion een aanloop nemen en proberen zo hoog als mogelijk de muur aan te tikken met hun hand. Ze moeten dus proberen zo hoog als mogelijk de muur op te lopen, uitstrekken en de muur aantikken.
De leerlingen moeten na het aantikken weer landen op 2 voeten en mogen eventueel een PK-rol uitvoeren (zie lesvoorbereiding PK-rol, module free running).
Leg 1 dikke mat tegen de muur.
Zet met krijt een aantal strepen op de muur. Zo kunnen de leerlingen makkelijk controleren hoe hoog ze zijn gekomen en wie het hoogste komt.
De leerlingen maken een rij bij de pion.
De leerlingen moeten vanaf de pion een aanloop nemen en proberen zo hoog als mogelijk de muur aan te tikken met hun hand. Ze moeten dus proberen zo hoog als mogelijk de muur op te lopen, uitstrekken en de muur aantikken.
De leerlingen moeten na het aantikken weer landen op 2 voeten en mogen eventueel een PK-rol uitvoeren (zie lesvoorbereiding PK-rol, module free running).
|