Okuri ashi barai
Laat de leerlingen in 2-tallen werken.
Een van de leerlingen voert de oefening uit (tori)
Een van de leerlingen ondergaat de oefening en werkt niet tegen (ouke)
Je pakt elkaar vast in de basispakking (met je linker hand aan de mouw van de tegenstander en met je rechter hand in de kraag van je tegenstander.
Een van de leerlingen voert de oefening uit (tori)
Een van de leerlingen ondergaat de oefening en werkt niet tegen (ouke)
Je pakt elkaar vast in de basispakking (met je linker hand aan de mouw van de tegenstander en met je rechter hand in de kraag van je tegenstander.
- Je stapt uit met links.
- Veeg je linker voet naar rechts en neem de rechter voet van je tegenstander mee
- Trek terwijl je dit doet aan zijn linker arm
- Op deze manier kantel je de tegenstander en valt hij/zij op de grond.
Herhaal dit een aantal keer en wissel van rol (ouke & tori)
|