O soto gari
Laat de leerlingen in 2-tallen werken.
Een van de leerlingen voert de oefening uit (tori)
Een van de leerlingen ondergaat de oefening en werkt niet tegen (ouke)
Je pakt elkaar vast in de basispakking (met je linker hand aan de mouw van de tegenstander en met je rechter hand in de kraag van je tegenstander.
Een van de leerlingen voert de oefening uit (tori)
Een van de leerlingen ondergaat de oefening en werkt niet tegen (ouke)
Je pakt elkaar vast in de basispakking (met je linker hand aan de mouw van de tegenstander en met je rechter hand in de kraag van je tegenstander.
- Je stapt uit met links en plaatst je linker voet naast zijn/haar rechtervoet.
- Haak jouw rechter knieholte in zijn/haar knieholte.
- Zwaai je rechter been naar achteren en trek aan zijn/haar rechterarm.
- Op deze manier kantel je de tegenstander en valt hij/zij op de grond.
Herhaal dit een aantal keer en wissel van rol (ouke & tori)
|